Frutos Secos Ver más grande

Frutos Secos

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Los frutos secos como las nueces, el maní, el merey y las almendras son fuente de ácidos grasos y omega 3 que permiten a tu cuerpo controlar los triglicéridos y reducir los niveles de colesterol malo en el organismo.

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Comerlos regularmente te ayudará a cuidar tu corazón y esculpir tu figura. 
Lo mejor es que son fáciles de incluir en cualquier comida. Puedes añadirlos a un batido de proteínas, una ensalada o comerlos como merienda en barras energéticas antes de ir al gimnasio.

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