Ajonjolí Ver más grande

Ajonjolí

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Los ácidos grasos omega 3 son necesarios para ciertas funciones que el organismo no puede sintetizar, a su vez, el cuerpo humano no puede producirlo a partir de otras sustancias, así que es necesario incluirlo en tu dieta.

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Su consumo tiene la facultad de suprimir los niveles de colesterol alto. Una alimentación rica en ácidos grasos, como los platillos mediterráneos, te ayudarán a reducir el riesgo de padecer de arterioesclerosis y demás enfermedades cardiovasculares.

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